تمارين التنفس
تطبيق airhead هو تطبيق iPhone الذي يوجه المستخدمين من خلال تمارين التنفس السريعة والقوية للتخلص من الإجهاد والقلق، وزيادة الطاقة، وتحسين القدرة على التحمل، والمساعدة في النوم. بدعم من الأبحاث العلمية التي تؤكد فعاليته، يتيح تطبيق airhead للمستخدمين التحكم في تنفسهم لتنظيم مستويات الإجهاد، وتحسين المزاج، وخفض التعب، وخفض ضغط الدم، وتحسين جودة النوم، وتعزيز الأداء الرياضي، والمزيد.
يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من تمارين التنفس التي تم استخدامها من قبل الرياضيين الأولمبيين، واليوجيين، وأطباء النوم، وفرق البحرية الخاصة، وعلماء الأعصاب، وخبراء التنفس. من خلال بضع دقائق من الممارسة يوميًا فقط، يمكن للمستخدمين أن يتقنوا هذه التمارين ويشعروا بالفوائد. سواء كان ذلك قبل اجتماع كبير أو امتحان، أو كجزء من الروتين اليومي للإستيقاظ، وتنظيم مستويات الإجهاد، وتعزيز نوم أفضل، يمكن استخدام تطبيق airhead في أي وقت.
ما يميز تطبيق airhead عن أساليب التأمل والوعي الأخرى هو سهولة التعلم والنتائج السريعة. على عكس الممارسات الأخرى التي تتطلب وقتًا وممارسة مكثفة، يقدم تطبيق airhead نهجًا بسيطًا ومتاحًا يعمل على العقل والجسم على حد سواء. لقد تم إثبات علميًا أن الطريقة التي نتنفس بها تؤثر على حالتنا العقلية والجسدية، ويوفر تطبيق airhead وسيلة مريحة لاستغلال قوة التنفس للرفاهية الشاملة.
